Hunajaa, sitruunaa ja suolaa. Urheilujuoma helteeseen. / by Pasi Räsämäki

Kun on nii hikiki - helle syö mehut ja energiat ja jalat kramppailee.

Tässä resepti kotikutoiseen juomaan josta energiaa ja virkeyttä- perustuu tähän http://www.hunaja.net/hunajasta_tehoa_urheiluun/ ohjeeseen.

Ohje on aika suurpiirteinen mittoineen - tässä versioimani malli grammainfoilla:

Hunajaa 75g
Sitruunamehua (purista itse tai käytä tiivistettä) 75g
Suolaa 5g (Tässä ohjeessa aika reilusti - siksi myös hunajaa ja mehua reilummin)
Vettä 850g

Sekoita mehu ja hunaja. Lisää suola. Lisää haalea vesi (keitetty ja kylmällä blandattu tai jäähtynyt). Sekoita ja laita jääkaappiin jäähtymään.